பெருங்களத்தூரில் யோகா வகுப்புகள்

Happy Yogis என்பது எஸ்.எஸ்.எம். நகர், புதிய பெருங்களத்தூரில் உள்ள யோகா மையம் — இதுவே எங்கள் ஒரே இடம். நீங்கள் பெருங்களத்தூரில் வசித்தால், இது நகரைக் கடந்து செல்லும் பயணம் அல்ல, உங்கள் ஊர் வகுப்பு.

நாங்கள் இருக்கும் இடம

எஸ்.எஸ்.எம். நகர், புதிய பெருங்களத்தூர் — பெருங்களத்தூர் ரயில் நிலையத்திற்கு அருகில், வண்டலூர் நோக்கிச் செல்லும் ஜி.எஸ்.டி. சாலைப் பகுதியை ஒட்டி. புதிய பெருங்களத்தூர், பழைய பெருங்களத்தூர் மற்றும் சுற்றியுள்ள தெருக்களிலிருந்து மாணவர்கள் நடந்தும் வாகனத்திலும் வருகிறார்கள்.

இங்கே பயிற்சி செய்பவர்கள்

வகுப்புகள் உண்மையிலேயே கலந்தவை — பள்ளிக்கு முன் வரும் குழந்தைகள், பயணத்திற்கு முன் ஒரு அமர்வை முடிப்பவர்கள், காலை நடுப்பகுதி பெண்கள் வகுப்பு, மூட்டு இயக்கத்திற்காகவும் கூட்டுறவுக்காகவும் வரும் ஓய்வுபெற்றவர்கள். சேருபவர்களில் பெரும்பாலோர் இதற்கு முன் யோகா செய்ததில்லை.

ஒரு வகுப்பு எப்படி இருக்கும்

ஒவ்வொரு வகுப்பிலும் வார்ம்-அப், ஆசனங்கள், பிராணாயாமம், இறுதியில் ஓய்வு — 45 அல்லது 60 நிமிடங்களில். முழங்கால் பிரச்சினை, முதுகு வலி, பி.சி.ஓ.டி. அல்லது தைராய்டு இருந்தால், முன்கூட்டியே ஆசிரியரிடம் சொல்லுங்கள்; பயிற்சி உங்களுக்கேற்ப மாற்றப்படும்.

எப்படித் தொடங்குவது

WhatsApp-இல் தெரிவியுங்கள் — இடம் உள்ள வகுப்பில் 3 நாள் முயற்சி வகுப்பைப் பதிவு செய்கிறோம். பாய் இருந்தால் கொண்டு வாருங்கள்; சேர்ந்த பிறகு அதை மையத்திலேயே வைத்துக்கொள்ளலாம்.