தொடங்கும் முன் மக்கள் கேட்பவை
தொலைபேசியில் எங்களிடம் கேட்கப்படும் கேள்விகள், நேரடியாக பதிலளிக்கப்பட்டவை. ஆங்கிலக் கட்டுரைகள் அனைத்தும் இங்கே.
இந்த நான்கு உபதேசங்கள் தமிழில் உள்ளன. மற்றவை ஆங்கிலத்தில் மட்டும் — மொத்தம் பதினொன்று.
-
வாரத்திற்கு எத்தனை நாட்கள் யோகா?
கேட்பதற்கு பெரிதாக இருக்கும் பதில் நேர்மையானதல்ல. வீரமான இரண்டு நாட்களை விட சாதாரண நான்கு காலைகள் மேல்; உங்களால் தொடர முடிந்த எண்ணிக்கை, சமாளிக்க முடிந்த எண்ணிக்கையை விட மதிப்பானது.
-
யோகாவா ஜிம்மா? ஒரு நேர்மையான ஒப்பீடு
நாங்கள் யோகா கற்பிக்கிறோம், எனவே இதை உரிய சந்தேகத்துடன் படியுங்கள் — பிறகு ஜிம் வெல்லும் பகுதியையும் படியுங்கள், ஏனெனில் அப்படி ஒன்று உண்டு.
-
காலையா மாலையா? உங்கள் வகுப்பைத் தேர்வு செய்தல்
நாளுக்கு நான்கு முறை, வாரத்தில் ஐந்து நாட்கள். எது உங்களுக்குப் பொருந்தும் என்பது யோகாவை விட உங்கள் பயணம், உங்கள் தூக்கம், அறையில் வேறு யார் இருக்கிறார்கள் என்பதைப் பொறுத்தது.
-
முதுகு வலிக்கு யோகா, கவனமாக
மேசை வேலை, ஜி.எஸ்.டி. சாலைப் பயணம், பல ஆண்டுகளாக நீட்டிப் பயிற்சி இல்லாமை — எங்கள் அரங்கில் மிகவும் பொதுவான முதுகு இதுதான். ஒரு பயிற்சி இதற்கு என்ன செய்ய முடியும், எங்கே நின்றுவிடுகிறது.